Löpning 2021-02-28

Söndag 28 februari 2021 09:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg 5km
25km i 4:25 fart
20km 4:28 fart
Gick superbra .
Nytt marapers på träning 3h06min16sekunder

50,01 km
Distans

3:43:28
Tid

4:28 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Morgan Johansson, Jens Sandahl, Karibou och Anton Svärd

Kommentarer

Snyyyyygt!!!! Tänkte under andra halvan av mitt pass att kolla på alla löpare jag träffade för att se om du var där. Du hade dock börjat lite tidigare... (eller missade vi varandra bara?!?🤔)
Fint pass under solen du fick iaf 👍🏼🏃🏽‍♀️🌞🎉

Karibou | 28 februari 2021

Tusen tack 🙏💕. Jag tittade efter dig, mötte många löpare men såg aldrig dig. Mötte många springare gubbar och cyklister men ingen Karibou.😗
Underbart löpväder idag! Solen gav energi.

Jessica Parnebo | 28 februari 2021

Grymt Jessica💪

Joakim Rinaldo | 28 februari 2021

Tack joakim🙏🌟

Jessica Parnebo | 28 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:41	4:56	24:41	5,00 km
2	5,00 km	21:56	4:23	46:38	10,00 km
3	5,00 km	21:58	4:24	1:08:36	15,00 km
4	5,00 km	22:14	4:27	1:30:50	20,00 km
5	5,00 km	21:55	4:23	1:52:45	25,00 km
6	5,00 km	22:22	4:28	2:15:07	30,00 km
7	5,00 km	22:05	4:25	2:37:12	35,00 km
8	5,00 km	22:13	4:27	2:59:24	40,00 km
9	5,00 km	21:54	4:23	3:21:18	45,00 km
10	5,00 km	22:09	4:26	3:43:27	50,00 km
11	0,01 km	0:02	4:00	3:43:29	50,01 km

annons