Långpass

Söndag 28 februari 2021 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 8km så var det fartökning i 4:30 tempo, klarade 6-7km innan benen började streta emot. Sol, shorts och bra sällskap.

23,93 km
Distans

1:58:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

176
Snittpuls

196
Maxpuls

158
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	138	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	165	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	167	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	170	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	172	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	176	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	177	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	180	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	177	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	180	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	186	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	188	58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	190	1:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	191	1:07:55	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	188	1:12:37	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	183	1:17:33	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	176	1:22:38	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	176	1:27:46	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	176	1:32:53	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	173	1:38:16	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	178	1:43:30	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	179	1:48:38	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	177	1:53:44	23,00 km
24	0,93 km	4:46	5:08	177	1:58:30	23,93 km