annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-03-01

Måndag 1 mars 2021 13:03

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 800m sista i motlut.
Första backen sedan vaden sprack.

5,81 km
Distans

35:44
Tid

6:09 min/km
Snitt

121
Snittpuls

142
Maxpuls

146
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:28	5:34	118	4:28	0,80 km
2	0,20 km	1:54	9:30	106	6:22	1,00 km
3	0,80 km	4:09	5:11	128	10:31	1,80 km
4	0,20 km	1:58	9:47	111	12:29	2,00 km
5	0,80 km	4:07	5:08	127	16:36	2,81 km
6	0,20 km	1:57	9:42	114	18:33	3,01 km
7	0,80 km	4:05	5:06	132	22:38	3,81 km
8	0,20 km	2:06	10:30	112	24:44	4,01 km
9	0,80 km	4:08	5:10	130	28:52	4,81 km
10	0,20 km	2:01	10:02	113	30:53	5,01 km
11	0,80 km	4:52	6:05	133	35:45	5,81 km

annons