RC 12km

Torsdag 4 mars 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12km myslöpning.
Lite ont på insidan av vaderna vilket medförde att de tänkta intervallerna uteblev.
0 grader, blåsigt...kaallt!

12 km
Distans

1:12:10
Tid

6:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	149	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	153	23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	157	29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	166	35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	169	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	166	47:51	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	165	53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	169	59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	171	1:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:32	160	1:12:11	12,00 km

annons