annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-03-05

Fredag 5 mars 2021 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 x 800m

7,82 km
Distans

46:24
Tid

5:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

146
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:14	5:18	119	4:14	0,80 km
2	0,20 km	1:53	9:25	113	6:07	1,00 km
3	0,80 km	4:05	5:06	136	10:12	1,80 km
4	0,20 km	2:00	10:00	113	12:12	2,00 km
5	0,80 km	4:32	5:38	135	16:44	2,81 km
6	0,20 km	1:54	9:27	119	18:38	3,01 km
7	0,80 km	4:01	5:00	132	22:39	3,81 km
8	0,20 km	1:49	9:00	117	24:28	4,01 km
9	0,80 km	4:23	5:28	136	28:51	4,81 km
10	0,20 km	1:49	9:02	125	30:40	5,01 km
11	0,80 km	4:08	5:10	137	34:48	5,81 km
12	0,20 km	1:43	8:30	125	36:31	6,01 km
13	0,80 km	3:51	4:49	137	40:22	6,81 km
14	0,20 km	1:54	9:24	118	42:16	7,02 km
15	0,80 km	4:08	5:10	138	46:24	7,82 km

annons