Ekerö FRA

Söndag 7 mars 2021 08:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt i byarna. Med Micke, lite seg i benen.

18 km
Distans

1:28:29
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	147	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	54:04	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	148	1:04:12	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	146	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	146	1:13:58	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	144	1:18:48	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	151	1:23:27	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:03	152	1:28:29	18,00 km

annons