8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 6 mars 2021 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skaka ur bilresan ur benen.

8 km
Distans

38:36
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km
15 mars 2024	8,00 km	40:31	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	152	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	38:35	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:12	148	38:36	8,01 km