annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret

Söndag 7 mars 2021 14:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok hela vägen. Inte lika blåsigt inne i skogen.

20,59 km
Distans

1:38:37
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	139	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	150	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	145	38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	147	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	148	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	147	57:31	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	148	1:02:10	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	150	1:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	151	1:11:30	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	151	1:16:16	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	143	1:21:11	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	146	1:25:56	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	146	1:30:42	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	150	1:35:40	20,00 km
21	0,59 km	2:57	5:00	151	1:38:37	20,59 km

annons