annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 5 mars 2021 06:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minusgrader, klart och vindstilla. Kändes helt ok hela vägen.

18,72 km
Distans

1:31:01
Tid

4:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	139	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	143	53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	144	57:44	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	141	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	143	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	146	1:12:36	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	143	1:17:17	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	132	1:23:03	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	142	1:27:44	18,00 km
19	0,72 km	3:17	4:33	142	1:31:01	18,72 km

annons