<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Söndag 7 mars 2021 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hårt och lite halt på årets första terrängrunda

9,84 km
Distans

49:40
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

198
Maxpuls

174
Stegfrekvens

246 m
Total stigning (clk)

VJ Xtrm

Total distans:

84:17:37

1002 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	169	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	174	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	186	45:23	9,00 km
10	0,84 km	4:18	5:07	161	49:41	9,84 km