annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-03-08

Måndag 8 mars 2021 13:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,33 km
Distans

52:11
Tid

5:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	156	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	155	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	146	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	147	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	163	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	170	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	169	50:24	9,00 km
10	0,33 km	1:48	5:26	167	52:11	9,33 km

annons