annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Broarna runt - Hemifrån

Måndag 8 mars 2021 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,41 km
Distans

34:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

39:26:47

482 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2022	8,01 km	39:09	4:53 m/km
7 april 2022	7,41 km	35:31	4:48 m/km
15 november 2021	7,34 km	34:42	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin, David Källströmer, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	152	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	156	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	32:33	7,00 km
8	0,41 km	1:48	4:25	171	34:21	7,41 km

annons