<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpning 2021-03-09

Tisdag 9 mars 2021 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,82 km
Distans

1:33:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

398 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Måns Lindholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	133	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	140	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	138	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	136	1:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	138	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	139	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	135	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	140	1:23:55	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	142	1:29:01	17,00 km
18	0,82 km	4:13	5:10	144	1:33:14	17,82 km