annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 11 mars 2021 05:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött i benen idag och tajt med tid gjorde att det blev en kortare runda

15,54 km
Distans

1:18:19
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	1:00:04	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	140	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	140	1:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	136	1:15:42	15,00 km
16	0,54 km	2:37	4:52	142	1:18:19	15,54 km

annons