annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Helgeson

1971 • Strömsnäsbruk

I Älmhult

Fredag 12 mars 2021 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,09 km
Distans

47:41
Tid

5:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

193
Maxpuls

164
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Sacony Ride Iso (Gråa)

Total distans:

144:11:46

1536 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Svensson, Linda Persson och Leif Axelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:34	147	5:33	1,00 km
2	0,99 km	5:04	5:06	158	10:37	1,99 km
3	1,00 km	4:53	4:52	148	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:44	151	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:52	145	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:12	170	30:20	6,00 km
7	0,99 km	5:19	5:23	177	35:39	6,99 km
8	1,01 km	6:10	6:08	170	41:49	7,99 km
9	1,00 km	5:22	5:22	192	47:11	8,99 km
10	0,10 km	0:31	5:28	212	47:42	9,09 km

annons