annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Backintervaller Huvudsta allé

Lördag 13 mars 2021 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet, +4

7,48 km
Distans

44:02
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	127	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	128	11:54	2,00 km
3	0,60 km	3:45	6:17	130	15:39	2,60 km
4	0,15 km	0:36	4:05	151	16:15	2,74 km
5	0,28 km	1:45	6:21	148	18:00	3,02 km
6	0,15 km	0:35	3:52	153	18:35	3,17 km
7	0,27 km	1:46	6:29	151	20:20	3,44 km
8	0,15 km	0:35	3:54	156	20:55	3,59 km
9	0,27 km	1:47	6:32	152	22:43	3,86 km
10	0,15 km	0:37	3:58	159	23:19	4,02 km
11	0,26 km	1:45	6:46	151	25:04	4,27 km
12	0,15 km	0:35	4:01	157	25:39	4,42 km
13	0,27 km	1:52	6:49	153	27:31	4,69 km
14	0,15 km	0:36	4:02	157	28:08	4,84 km
15	0,27 km	1:54	6:58	151	30:01	5,12 km
16	0,15 km	0:35	4:00	158	30:37	5,26 km
17	0,27 km	1:47	6:31	157	32:24	5,54 km
18	0,15 km	0:35	4:01	160	32:59	5,68 km
19	0,28 km	1:55	6:57	155	34:54	5,96 km
20	0,15 km	0:35	3:55	160	35:29	6,11 km
21	0,29 km	2:00	7:01	152	37:29	6,39 km
22	0,15 km	0:34	3:45	159	38:03	6,55 km
23	0,93 km	6:00	6:25	152	44:03	7,48 km

annons