annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Ryningsberg Skogsvägen

Söndag 14 mars 2021 15:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

1:53:51
Tid

5:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	128	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	133	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	52:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	138	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	131	1:07:08	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	131	1:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	135	1:17:28	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	130	1:22:24	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	135	1:27:49	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	129	1:33:06	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	130	1:38:20	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	130	1:43:46	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	131	1:48:55	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	135	1:53:49	22,00 km
23	0,01 km	0:03	5:08	141	1:53:52	22,01 km

annons