Intervaller

Tisdag 16 mars 2021 15:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X6min
3X4min
Nedjogg

13,73 km
Distans

1:03:34
Tid

4:38 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,76 km	14:00	5:05	14:00	2,76 km
2	1,49 km	6:00	4:02	20:00	4,25 km
3	0,10 km	1:00	9:52	21:00	4,35 km
4	1,48 km	6:00	4:04	27:00	5,82 km
5	0,08 km	1:00	12:30	28:00	5,90 km
6	1,49 km	6:00	4:02	34:00	7,39 km
7	0,10 km	1:00	10:21	35:00	7,49 km
8	1,01 km	4:00	3:58	39:00	8,50 km
9	0,08 km	1:00	11:48	40:00	8,58 km
10	1,05 km	4:00	3:49	44:00	9,63 km
11	0,15 km	1:00	6:32	45:00	9,78 km
12	1,02 km	4:00	3:56	49:00	10,80 km
13	0,03 km	0:21	11:55	49:21	10,83 km
14	2,90 km	14:13	4:54	1:03:35	13,73 km

annons