Löpning 2021-03-17 Vena-/ och Lillåspåret

Onsdag 17 mars 2021 17:14

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite tung känsla, men så brukar det vara efter naprapatbesök/massage. Annars bra tryck så helt ok.
10 x 40/20 på mitten.

10,42 km
Distans

52:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	149	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	151	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	21:20	4,00 km
5	0,45 km	2:22	5:15	141	23:42	4,45 km
6	0,17 km	0:44	4:13	120	24:26	4,62 km
7	0,05 km	0:20	6:06	122	24:46	4,68 km
8	0,22 km	0:59	4:27	122	25:45	4,90 km
9	0,21 km	1:01	4:51	123	26:45	5,11 km
10	0,19 km	1:02	5:20	124	27:47	5,30 km
11	0,43 km	2:01	4:44	151	29:48	5,73 km
12	0,16 km	0:40	4:11	159	30:28	5,88 km
13	0,06 km	0:21	5:52	159	30:49	5,94 km
14	0,25 km	1:01	4:04	160	31:50	6,19 km
15	0,21 km	1:02	4:47	161	32:52	6,41 km
16	0,23 km	1:01	4:21	163	33:53	6,64 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	39:09	7,64 km
18	1,00 km	5:02	5:02	146	44:11	8,64 km
19	1,00 km	4:58	4:58	148	49:09	9,64 km
20	0,77 km	3:43	4:48	150	52:52	10,42 km

annons