Fläckeborundan

Lördag 20 mars 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt komma ut efter lite ofrivillig vila under en hektiskt vecka.
Mörkt sista 10 minuterna.

11,65 km
Distans

1:06:22
Tid

5:42 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Patrik Lindblom, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	128	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	130	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	124	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	132	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	126	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	132	1:02:30	11,00 km
12	0,65 km	3:53	5:56	128	1:06:23	11,65 km

annons