annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ursvik 5an ToR

Söndag 21 mars 2021 13:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,12 km
Distans

1:48:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

746 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	158	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	149	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	157	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	162	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	165	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	161	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	170	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	163	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	153	1:15:30	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	158	1:21:07	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	159	1:26:31	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	166	1:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	166	1:37:06	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	167	1:42:54	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	169	1:48:15	20,00 km
21	0,12 km	0:40	5:32	165	1:48:55	20,12 km

annons