annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ursvik ToR

Lördag 20 mars 2021 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,67 km
Distans

1:21:45
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Snittpuls

185
Maxpuls

166
Stegfrekvens

695 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	168	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	168	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	161	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	162	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	162	31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	156	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	157	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	163	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	163	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	165	1:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	167	1:18:04	15,00 km
16	0,67 km	3:41	5:32	172	1:21:45	15,67 km

annons