Mettjärnsrundan 2.0

Måndag 22 mars 2021 12:17

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första på 9-10 dar pga känningar i höger knä, inte när jag springer utan främst vid knäböj, det kändes när jag gick i trappor i några dagar,

6,76 km
Distans

39:25
Tid

5:50 min/km
Snitt

123
Snittpuls

157
Maxpuls

148
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 april 2025	6,84 km	40:31	5:55 m/km
30 september 2024	7,76 km	49:32	6:23 m/km
11 augusti 2024	7,40 km	1:30:48	12:16 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	118	16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	119	23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	117	29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	120	35:13	6,00 km
7	0,76 km	4:12	5:30	113	39:25	6,76 km

annons