Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Mettjärnsrundan 2.0
Måndag 22 mars 2021 12:17
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första på 9-10 dar pga känningar i höger knä, inte när jag springer utan främst vid knäböj, det kändes när jag gick i trappor i några dagar,
6,76
km
Distans
39:25
Tid
5:50
min/km
Snitt
123
Snittpuls
157
Maxpuls
148
Stegfrekvens
113
m
Total stigning (clk)
Salming Trail 5
Total distans:
106:27:11
1060 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 januari 2024
6,49 km
1:23:45
12:54 m/km
22 april 2023
7,83 km
1:30:26
11:33 m/km
17 april 2023
6,87 km
1:15:55
11:03 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
141
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
135
10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
118
16:37
3,00 km
4
1,00 km
6:33
6:33
119
23:10
4,00 km
5
1,00 km
6:45
6:45
117
29:55
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
120
35:13
6,00 km
7
0,76 km
4:12
5:30
113
39:25
6,76 km
