Pannlampsonsdag

Onsdag 24 mars 2021 19:45

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn löpning på stig och motionsspår i Janstorpsskogen. Sprang in ett par nya skor som gav ett positivt första intryck. Lätta och sköna. I övrigt känner jag mig väldigt seg i löpningen, Inget sug att höja farten.

9,9 km
Distans

54:33
Tid

5:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	125	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	125	21:43	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	133	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	137	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	132	49:45	9,00 km
10	0,90 km	4:49	5:21	130	54:33	9,90 km

annons