Ljungen/Banvallen

Måndag 22 mars 2021 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Riktigt skönt väder soligt o litet varmare. Två lager idag.... :-)

15,01 km
Distans

1:15:42
Tid

5:03 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

178
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	63	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	88	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	128	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	128	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	126	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	129	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	129	55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	130	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	127	1:05:39	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	130	1:10:40	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:09	131	1:10:43	14,01 km

annons