Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

Torsdag 6 maj 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

66,7 kg. 15,3 %. 10 grader. Mellantider 11:38.
(Mellantider. 11:35. 49:54. 1:17:07. 1:27:55)
Tryckte på fel knapp när jag skulle upp på Liljeholmsbron. Blev en "Kombinerad" träning, orkar inte räkna om mellantiderna. Inom parantes föregående pass bästa mellantider. Känner mej trött ikroppen men rekord igen...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:42:18 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1178 kcal Antal hjärtslag 13135 slag
Återhämtning -23 slag Minimipuls 132 slag/min Snittpuls 150 slag/min Maxpuls 165 slag/min Standardavvikelse 5,0 slag/min Minimihöjd -24 m Snitthöjd 0 m Maxhöjd 18 m Stigning 175 m Utför 162 m V.A.M. 122 m/h

21,5 km
Distans

1:42:14
Tid

4:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2010	21,50 km	1:42:44	4:47 m/km
24 augusti 2010	21,50 km	1:46:03	4:56 m/km
17 augusti 2010	21,50 km	1:49:30	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons