annons
  1. 21,50 km
  2. 50% asfalt
  3. 50% terräng
  4. Hökarängen
  5. Evald Ammerlind
  6. Samma runda som 13,7 och 15,7 till Nynäsvägen mitt emot Dalen. Där springer jag under bron och fortsätter på 13,7 och 15,7-spåret. Ett riktigt "Grispass" (Avstängt vid Globen för den nya arenan, springer över på andra sidan Nynäsvägen vid Globen från och med augusti 2010. Lika långt som tidigare) Mellantider: Busskur Sjöviksbacken / Korsningen Åhlens Skanstull / Stenarna innan fältet mot Kärrtorp / Vägdelning skogen / Vägövergången gångbron Skarpnäck. Målgång via gångväg/cykelväg runt Gubbängsfältet.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-08-31 21,50 km 1:42:44 4:47 min/km 152
2010-08-24 21,50 km 1:46:03 4:56 min/km 152
2010-08-17 21,50 km 1:49:30 5:06 min/km 142
2010-07-28 21,50 km 1:44:15 4:51 min/km 157
2010-05-18 21,50 km 1:46:02 4:56 min/km 155
2010-05-06 21,50 km 1:42:14 4:45 min/km 150
2010-05-03 21,50 km 1:43:09 4:48 min/km 149
2010-04-29 21,50 km 1:46:50 4:58 min/km 151
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige