annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 24 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
68 kg. 16,2 %. 20 grader. Mellantider 12:02. 33:20. 50:46. 1:18:15. 1:29:42. Går fortfarande långsamt men bättre än förra gången i alla fall...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:46:05 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1317 kcal Antal hjärtslag 16127 slag Återhämtning -100 slag Minimipuls 69 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 169 slag/min Standardavvikelse 10,3 slag/min Minimihöjd 227 m Snitthöjd 250 m Maxhöjd 271 m
Stigning 190 m Utför 187 m V.A.M.107 m/h
21,5 km
Distans
1:46:03
Tid
4:56 min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 augusti 2010 21,50 km 1:42:44 4:47 m/km
17 augusti 2010 21,50 km 1:49:30 5:06 m/km
28 juli 2010 21,50 km 1:44:15 4:51 m/km

Gilla passet

annons