annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 31 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
68,4 kg. 16,2 %. 16 grader. Mellantider 11:54. 32:40. 49:39. 1:16:31. 1:27:15.
Äntligen lite tryck i kroppen igen, bara 30 sekunder från bästa tid...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:42:49 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1147 kcal Antal hjärtslag 15630 slag
Återhämtning -105 slag Minimipuls 69 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 174 slag/min Standardavvikelse 10,2 slag/min Minimihöjd 32 m Snitthöjd 58 m Maxhöjd 79 m Stigning 180 m Utför 176 m V.A.M. 105 m/h
21,5 km
Distans
1:42:44
Tid
4:47 min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 augusti 2010 21,50 km 1:46:03 4:56 m/km
17 augusti 2010 21,50 km 1:49:30 5:06 m/km
28 juli 2010 21,50 km 1:44:15 4:51 m/km

Gilla passet

annons