Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 31 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68,4 kg. 16,2 %. 16 grader. Mellantider 11:54. 32:40. 49:39. 1:16:31. 1:27:15.
Äntligen lite tryck i kroppen igen, bara 30 sekunder från bästa tid...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:42:49 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1147 kcal Antal hjärtslag 15630 slag
Återhämtning -105 slag Minimipuls 69 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 174 slag/min Standardavvikelse 10,2 slag/min Minimihöjd 32 m Snitthöjd 58 m Maxhöjd 79 m Stigning 180 m Utför 176 m V.A.M. 105 m/h

21,5 km
Distans

1:42:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 augusti 2010	21,50 km	1:46:03	4:56 m/km
17 augusti 2010	21,50 km	1:49:30	5:06 m/km
28 juli 2010	21,50 km	1:44:15	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons