Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 17 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

?? kg. ?? %. 21 grader. Mellantider 12:32. 34:11. 51:46. 1:20:23. 1:32:34.
Lite snuvig, tar det lungt i dag. Känner mej inte riktigt pigg, tungt och lite övertränad kanske? Regnade ganska mycket från ca. 9 kilometer och hem. Springer kortare på torsdag än vad jag hade tänkt från början...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:49:32 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1214 kcal Antal hjärtslag 15556 slag Återhämtning -88 slag Minimipuls 66 slag/min Snittpuls 142 slag/min Maxpuls 160 slag/min Standardavvikelse 8,5 slag/min
Minimihöjd 106 m Snitthöjd 136 m Maxhöjd 158 m
Stigning 180 m Utför 168 m V.A.M. 99 m/h

21,5 km
Distans

1:49:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2010	21,50 km	1:42:44	4:47 m/km
24 augusti 2010	21,50 km	1:46:03	4:56 m/km
28 juli 2010	21,50 km	1:44:15	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons