annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 17 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
?? kg. ?? %. 21 grader. Mellantider 12:32. 34:11. 51:46. 1:20:23. 1:32:34.
Lite snuvig, tar det lungt i dag. Känner mej inte riktigt pigg, tungt och lite övertränad kanske? Regnade ganska mycket från ca. 9 kilometer och hem. Springer kortare på torsdag än vad jag hade tänkt från början...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:49:32 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1214 kcal Antal hjärtslag 15556 slag Återhämtning -88 slag Minimipuls 66 slag/min Snittpuls 142 slag/min Maxpuls 160 slag/min Standardavvikelse 8,5 slag/min
Minimihöjd 106 m Snitthöjd 136 m Maxhöjd 158 m
Stigning 180 m Utför 168 m V.A.M. 99 m/h
21,5 km
Distans
1:49:30
Tid
5:06 min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 augusti 2010 21,50 km 1:42:44 4:47 m/km
24 augusti 2010 21,50 km 1:46:03 4:56 m/km
28 juli 2010 21,50 km 1:44:15 4:51 m/km

Gilla passet

annons