AW med WTRS vid Villa Utsikten

Fredag 26 mars 2021 16:31

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fredagsfys i Rockundas backar.
Sprang med nya skorna som jag fick spänna snörena några gånger innan det kändes ok.

8,45 km
Distans

1:02:05
Tid

7:21 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

448 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Kompisar på passet

Micke J, Stefan Claesson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	4:12	7:53	130	4:12	0,53 km
2	4,19 km	29:59	7:10	143	34:12	4,72 km
3	3,73 km	27:54	7:29	145	1:02:05	8,45 km

annons