annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sågmyra stigar

Lördag 27 mars 2021 13:50

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Massor med snö i skogen. Marika var med. Hon blev trött.

14,47 km
Distans

1:55:54
Tid

8:01 min/km
Snitt

120
Snittpuls

167
Maxpuls

122
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	119	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	129	13:48	2,00 km
3	1,00 km	8:57	8:57	122	22:45	3,00 km
4	1,00 km	9:45	9:45	122	32:29	4,00 km
5	1,00 km	10:49	10:49	114	43:18	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	117	51:10	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	141	58:03	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	115	1:05:04	8,00 km
9	1,00 km	12:26	12:26	109	1:17:30	9,00 km
10	1,00 km	9:07	9:07	117	1:26:37	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	122	1:33:09	11,00 km
12	0,50 km	5:29	11:02	106	1:38:38	11,50 km
13	1,00 km	6:44	6:44	138	1:45:22	12,50 km
14	1,00 km	4:51	4:51	116	1:50:13	13,50 km
15	0,97 km	5:41	5:51	119	1:55:54	14,47 km

annons