Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Andersson
1969 • Södertälje
Stockholm
Söndag 28 mars 2021 10:15
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Del 1 av 2. Lite tungt i början men blev lättare med sällskap. Tungt på slutet men tvinga mig till 23 km.
6,64
km
Distans
42:41
Tid
6:26
min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
158
Stegfrekvens
23
m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 21
Total distans:
109:34:52
968 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Karl-Henrik Karlsson
,
Agne Truss
,
Johan Säfström
och
Mikael Ahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:24
6:24
133
6:24
1,00 km
2
1,00 km
6:45
6:45
141
13:09
2,00 km
3
1,00 km
6:24
6:24
137
19:34
3,00 km
4
1,00 km
6:23
6:23
136
25:57
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
146
32:11
5,00 km
6
1,00 km
6:22
6:22
147
38:33
6,00 km
7
0,64 km
4:09
6:31
147
42:42
6,64 km
