1981 • Örebro

Morgondistans med 40´@3,49

Måndag 29 mars 2021 05:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Redan sista veckan i block 5 och fortsätter med 40´@tröskel. Vila i helgen och spring i benen. Körde med Jakob från Slussen till Eon-bron och tillbaka. Startade lugnt och när Jakob inte var upplagd för hårdkörning skruvade jag upp farten efter 20´själv. Tanken var att få till lite milfart på slutet.

Relativt åg puls även om det var lättare att trycka upp den efter lite vila.

Splitar

20,@4,02
10´@3,44
10´@3,32

Nöjd med passet!
16,1   km
Distans
1:08:55
Tid
4:17   min/km
Snitt
155
Snittpuls
179
Maxpuls
190
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans: 
60:34:01
826 km

Gilla passet

Gillas av Per A

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,96 km15:075:0613815:072,96 km
210,47 km40:013:4916455:0813,43 km
32,67 km13:485:101481:08:5516,10 km