Intervaller 4x4’@3,21

Torsdag 1 april 2021 06:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,20 - 3,20 - 3,22 - 3,22
Avslutade med en snabbare 400-ing@1,11
All time high enligt Garmin.

13,13 km
Distans

1:03:27
Tid

4:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

184
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,10 km	11:29	5:27	142	11:29	2,10 km
2	0,10 km	0:20	3:26	148	11:49	2,20 km
3	0,21 km	1:04	5:05	148	12:53	2,41 km
4	0,10 km	0:20	3:23	149	13:13	2,51 km
5	0,21 km	1:03	5:05	146	14:16	2,72 km
6	0,10 km	0:20	3:27	148	14:36	2,81 km
7	0,31 km	1:35	5:08	148	16:11	3,12 km
8	1,20 km	4:01	3:20	167	20:12	4,32 km
9	0,24 km	2:01	8:27	137	22:13	4,56 km
10	1,20 km	4:00	3:20	168	26:13	5,76 km
11	0,24 km	2:01	8:21	143	28:14	6,00 km
12	1,19 km	4:01	3:22	170	32:15	7,20 km
13	0,23 km	2:00	8:30	142	34:14	7,43 km
14	1,19 km	4:02	3:22	172	38:16	8,63 km
15	0,02 km	0:04	2:57	179	38:20	8,65 km
16	0,10 km	1:00	10:26	154	39:20	8,74 km
17	0,72 km	4:04	5:38	141	43:24	9,47 km
18	0,40 km	1:11	2:55	171	44:35	9,87 km
19	0,10 km	1:00	9:40	157	45:35	9,97 km
20	3,15 km	17:52	5:40	137	1:03:27	13,13 km

annons