annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret plus lite till

Fredag 2 april 2021 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,33 km
Distans

1:30:15
Tid

4:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	139	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	142	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	48:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	148	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	149	58:03	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	148	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	144	1:07:34	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	128	1:14:04	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	141	1:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	147	1:23:56	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	145	1:28:45	18,00 km
19	0,33 km	1:31	4:33	150	1:30:15	18,33 km

annons