annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Onsdag 31 mars 2021 05:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke runt stan.

22,45 km
Distans

2:00:51
Tid

5:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	126	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	119	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	145	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	46:35	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	126	52:54	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	135	57:38	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	131	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	137	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	7:25	7:25	114	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	129	1:27:22	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	145	1:32:11	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	152	1:37:03	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	151	1:43:05	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	139	1:47:51	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	139	1:52:47	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	145	1:57:58	22,00 km
23	0,45 km	2:54	6:28	129	2:00:51	22,45 km

annons