Löpning 2021-04-02

Fredag 2 april 2021 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långfredagslöp med Kisa SK.
2*15, utsiktspauser med kaffe, choklad, banan o nötter. 20 Pers. 6min/km.
Bra känsla, lite ovant för fötterna.
Varaktig löpning gör alla människor bättre.

30,67 km
Distans

3:06:39
Tid

6:05 min/km
Snitt

162
Snittpuls

191
Maxpuls

154
Stegfrekvens

676 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	151	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	158	24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	152	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	161	35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	161	41:39	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	159	47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	179	53:23	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	163	1:00:45	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	176	1:06:31	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	171	1:13:19	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	176	1:19:17	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	176	1:24:58	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	172	1:30:31	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	150	1:36:15	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	158	1:41:54	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	162	1:47:36	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	162	1:52:56	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	160	1:59:06	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	163	2:04:31	21,00 km
22	1,00 km	7:40	7:40	154	2:12:11	22,00 km
23	1,00 km	7:42	7:42	153	2:19:53	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	156	2:25:57	24,00 km
25	1,00 km	7:06	7:06	163	2:33:03	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	166	2:38:53	26,00 km
27	1,00 km	5:47	5:47	167	2:44:39	27,00 km
28	1,00 km	6:37	6:37	167	2:51:16	28,00 km
29	1,00 km	6:14	6:14	172	2:57:30	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	171	3:03:14	30,00 km
31	0,67 km	3:25	5:07	161	3:06:39	30,67 km