Skärtorsdagslufs

Torsdag 1 april 2021 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På sega ben tog jag mig ut i solen och sprang en runda. Försökte springa lätt och avslappnat men det gick sådär. Gårdagens intervaller kändes i benen.

11,68 km
Distans

53:58
Tid

4:37 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	127	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	123	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	125	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	130	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	131	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	128	36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	138	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	136	50:49	11,00 km
12	0,68 km	3:09	4:40	137	53:59	11,68 km

annons