annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Husby

Lördag 3 april 2021 08:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

1:55:58
Tid

5:16 min/km
Snitt

128
Snittpuls

165
Maxpuls

184
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GlideRide2_210330

Total distans:

128:58:38

1398 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	119	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	125	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	125	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	129	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	126	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	129	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	123	53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	127	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	152	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	128	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	125	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	124	1:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	124	1:25:35	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	129	1:30:53	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	129	1:36:05	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	125	1:41:19	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	134	1:46:20	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	140	1:51:05	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	141	1:55:56	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:53	134	1:55:59	22,01 km

annons