Tröskelonsdag

Onsdag 7 april 2021 18:13

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+2+1 km i tröskelfart. Går något snabbare än för 2 veckor sedan men är lite jobbigare. Den här gången är det inte benen som begränsar.

15,91 km
Distans

1:17:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Sofia Gruvberger

Bra fart!

Sofia Gruvberger | 10 april 2021

Tack! Ska bli intressant att se om det går att få upp farten nu efter allt slit under vintern.

Nicklas Nordborg | 10 april 2021

Ja, visst känns det nästan lite osannolikt efter allt lufsande under vintern, men det brukar ju gå förvånansvärt snabbt.

Sofia Gruvberger | 10 april 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	174	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	173	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	176	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	162	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	172	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	175	47:24	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	161	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	173	56:52	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	162	1:01:56	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	158	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	158	1:11:50	15,00 km
16	0,91 km	5:11	5:40	147	1:17:01	15,91 km

annons