Löpning 2021-04-07 Vena-/ och Lillåspåret

Onsdag 7 april 2021 17:48

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände att jag ville känna på kroppen före ett intervallpass efter massageomgången i mån. Och 9 dagars uppehåll från lite hårdare löpning. Ungefär som jag trodde...pansarvagnskänsla. Så bra beslut.

10,41 km
Distans

54:48
Tid

5:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	143	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	47:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	52:41	10,00 km
11	0,41 km	2:08	5:08	148	54:49	10,41 km

annons