Bispbergsklackarna

Söndag 11 april 2021 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På besök I Dalarna. Blev en tur upp på bergstopparna och plockade höjdmeter. Lite mulet och kyligt men annars perfekt springväder.
Bättre känsla i benen än i lördags. Hur mycket jag äter kvällen innan verkar ha stor betydelse.

10,69 km
Distans

1:14:10
Tid

6:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

397 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	129	7:17	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	133	14:34	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	127	22:03	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	131	30:39	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	127	37:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	128	43:41	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	134	49:34	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	143	57:18	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	136	1:04:50	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	129	1:10:17	10,00 km
11	0,69 km	3:53	5:38	126	1:14:10	10,69 km

annons