annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-04-12

Måndag 12 april 2021 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,76 km
Distans

46:58
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	43:03	8,00 km
9	0,76 km	3:55	5:10	150	46:58	8,76 km

annons