annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 15 april 2021 05:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint. Flöt väl på rätt ok efter ett par dagars uppehåll.

17,14 km
Distans

1:30:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	172	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	136	45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	137	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	128	1:07:32	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	1:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	136	1:17:35	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	123	1:24:15	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	131	1:29:15	17,00 km
18	0,14 km	0:46	5:19	132	1:30:01	17,14 km

annons