annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Lite intervaller

Torsdag 15 april 2021 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,34 km
Distans

22:29
Tid

6:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

126
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:53	4:27	143	0:53	0,20 km
2	0,05 km	1:30	32:32	140	2:23	0,25 km
3	0,20 km	0:51	4:13	139	3:14	0,45 km
4	0,06 km	1:30	23:31	132	4:44	0,51 km
5	0,20 km	0:50	4:11	137	5:34	0,71 km
6	0,04 km	1:30	34:35	137	7:04	0,75 km
7	0,20 km	0:50	4:10	133	7:54	0,95 km
8	0,12 km	1:30	12:45	149	9:24	1,07 km
9	0,20 km	0:48	4:01	145	10:12	1,27 km
10	0,14 km	1:30	10:27	145	11:42	1,41 km
11	1,00 km	5:46	5:46	153	17:29	2,41 km
12	0,93 km	5:01	5:25	157	22:29	3,34 km

annons