Innervik - S Bergsbyn - N Bergsbyn -Älvsbackabron

Lördag 17 april 2021 09:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,18 km
Distans

1:59:30
Tid

6:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 maj 2022	19,75 km	2:01:41	6:10 m/km
23 maj 2021	22,45 km	2:13:15	5:56 m/km
10 april 2021	19,25 km	2:01:23	6:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	119	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	125	13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	128	19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	132	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	136	32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	141	38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	138	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	145	51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	141	1:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	139	1:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	143	1:16:09	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	146	1:22:28	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	147	1:28:43	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	148	1:34:52	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	155	1:40:39	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	156	1:46:20	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	157	1:52:24	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	156	1:58:25	19,00 km
20	0,18 km	1:06	6:05	158	1:59:31	19,18 km

annons