annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Löpning 2021-04-18

Söndag 18 april 2021 10:03

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

9,39 km
Distans

1:19:54
Tid

8:31 min/km
Snitt

154
Snittpuls

186
Maxpuls

106
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

icebug Acceleritas

Total distans:

19:26:20

136 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	142	5:39	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	151	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	158	19:37	3,00 km
4	1,00 km	11:40	11:40	153	31:17	4,00 km
5	1,00 km	10:09	10:09	146	41:27	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	155	50:31	6,00 km
7	1,00 km	9:20	9:20	154	59:50	7,00 km
8	1,00 km	10:03	10:03	154	1:09:54	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	166	1:17:40	9,00 km
10	0,39 km	2:15	5:46	176	1:19:55	9,39 km

annons