annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-04-23

Fredag 23 april 2021 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött i kroppen men helt slut i knoppen. Fortfarande skav av Clayton.

8,55 km
Distans

45:17
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clayton

Total distans:

22:52:48

254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	10:51	2,00 km
3	0,90 km	4:38	5:10	146	15:30	2,90 km
4	0,66 km	2:52	4:21	149	18:21	3,56 km
5	0,30 km	1:41	5:41	143	20:03	3,85 km
6	0,36 km	2:03	5:39	144	22:05	4,22 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	27:30	5,22 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	32:47	6,22 km
9	1,00 km	5:28	5:28	143	38:16	7,22 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	43:36	8,22 km
11	0,33 km	1:41	5:07	147	45:17	8,55 km

annons