Morgonpass

Måndag 26 april 2021 06:20

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Min mor är nu färdigvaccinerad sedan en vecka så idag skall vi ta itu med allt sådant som blivit uppskjutet. Hoppas få en liten kortis ikväll för oj vilket skönt väder det är idag. När man lufsar så här långsamt så kan man ju passa på och fånga pokemons och idag blev det en shiny wobat:-)

10,38 km
Distans

1:03:23
Tid

6:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Gillas av

Lukas Segersten, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Petter Bogren, Magnus Sjöberg och kortben

Kommentarer

Välkommen tillbaks, visst tar det lite tid att komma tillbaks, men din envishet så är du på bana om ett tag, lycka till kör försiktigt 👍👍

Dan Welin//HSK | 26 april 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	140	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	145	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	139	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	143	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	140	36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	132	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	137	49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	137	55:16	9,00 km
10	0,83 km	4:44	5:43	148	1:00:00	9,83 km
11	0,00 km	0:03	8:58	148	1:00:03	9,83 km
12	0,55 km	3:21	6:05	147	1:03:23	10,38 km

annons