Morgonpass

Måndag 26 april 2021 06:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Min mor är nu färdigvaccinerad sedan en vecka så idag skall vi ta itu med allt sådant som blivit uppskjutet. Hoppas få en liten kortis ikväll för oj vilket skönt väder det är idag. När man lufsar så här långsamt så kan man ju passa på och fånga pokemons och idag blev det en shiny wobat:-)

10,38 km
Distans

1:03:23
Tid

6:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

92:38:28

1374 km

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten, Dan Welin-Runacademy IF, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Petter Bogren, Magnus Sjöberg och kortben

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 26 april 2021

Välkommen tillbaks, visst tar det lite tid att komma tillbaks, men din envishet så är du på bana om ett tag, lycka till kör försiktigt 👍👍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	140	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	145	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	139	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	143	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	140	36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	132	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	137	49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	137	55:16	9,00 km
10	0,83 km	4:44	5:43	148	1:00:00	9,83 km
11	0,00 km	0:03	8:58	148	1:00:03	9,83 km
12	0,55 km	3:21	6:05	147	1:03:23	10,38 km